户外拓展训练引入高校体育教学的意义

然而，现在的大学生是未经受挫折教育的一代，很多还是独生子女，在处处受到呵护的教育背景下，很少有机会接受吃苦教育，其心理的承受能力普遍脆弱。这些都将导致他们走入社会的过程中不能很好的调整自己与社会的关系，不能很快的融入工作环境，使工作和生活遭受挫败，甚至影响到自身职业生涯的成败。

"90后"大学生常被称为"天之骄子"、"幸福的一代"，生活水平的极大提高满足了他们的物质需求，而较好的家庭环境和社会条件也使他们的成长道路大多较为平坦和顺利，但是这也在另一个方面减少了"90后"直面挫折和失败的机会。

“90后”大学生面对学业就业压力出现的一系列心理问题，成为社会关注的热点。而对于这些90后大学生普遍存在的问题而言，单单凭借思想教育和简单心理咨询方法，很难全面解决大学生的心理压力。近些年来，拓展训练成为了一项新型的教育方式，用以提高大学生的综合素质。那么就让我们来介绍一下拓展训练对90后大学生的一些影响。

拓展训练是运动学的内容之一，遵循人体运动的一般规律，是强身健体的有效手段和可靠方法。它以户外自然环境为主，体能活动为主导，通过不同形式和方法，运动强度大小不同的项目对人体产生正面的影响。实践证明珠海拓展训练对强身健体作用明显：可使肌纤维变粗柔韧有力；匀称协调发展肌肉骨骼，关节；增大肺活量，最大吸氧量，从而改善呼吸循环系统。

素质拓展是大学生从学校过渡到社会的一座桥梁。素质拓展训练由于其活动内容的新颖性、活动过程的刺激性、活动条件的特殊性以及对参与者生理、心理、智力、合作等全方位的挑战性，对帮助大学生正视挫折，克服挫折，并不断强化挫折承受能力，培养良好的意志品质和团队合作精神有作不可替代的作用。同时，它既有增强体质、陶冶情操、磨练意志的共性化功能，更有培养人的适应自然、挑战极限、战胜自我、同舟共济的生存生活技能和开拓发展素质的特殊功能。

我国的大学体育课程内容绝大多数是以竞技性运动为主的项目，如田径、体操、球类等。虽然国家在课程上进行了调整和改革但并没有实现项目的综合，内容不创新，学生“玩”不起来，参与兴趣自然下降。“90后”这一代追求时尚，乐于、勇于接受新生事物，拓展训练这种时髦有趣的体育运动，符合其个性特征，拓展训练能够使得体育课更加生动有活力。

拓展训练引入高校体育教学，使其与高校体育课程有机结合，能很好达到释放学生心理压力的目的。上海拓展训练是一个安全，充满挑站的模拟实践生存环境，设计的大多是具有一定难度且不失吸引力的运动项目，学生通过团队的共同努力克服困难、克服恐惧完成各项任务。这种运动体验释放了压力，提高了团队合作能力，同时增强体验者的自信和受挫能力，塑造良好的意志品质和健康的心理。